Funcional al Aire Libre
La base del entrenamiento funcional es la realización de ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones.
Aunque se aleja bastante del método pilates es un complemento ideal donde la fuerza y la resistencia toman el protagonismo, basado en el trabajo a través de sentadillas, flexiones, carrera y trabajo de fuerza.
Mejora la movilidad corporal, agilidad, equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la musculatura y ayuda a quemar calorías. A todo esto debemos añadir los beneficios de ejercitarnos al aire libre como la mejora del estrés, fatiga mental y del humor en general.
Esta actividad está orientada a personas que busquen mejorar su forma física, cualquier persona puede realizarlo ya que los ejercicios son completamente adaptables.